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      1. 實修雜談

        獨行俠練張志順道長金剛功40天練功體會

        時間:2014-7-16 14:37:39  作者:中華氣功大全網  來源:www.us159.com  查看:2380  評論:0
        獨行俠練張志順道長金剛功40天練功體會


        張至順道長親傳道家金剛功(1-4)

        張至順道長親傳道家金剛功(5-8)


        從2014年5月28日開始至今,我練張志順道長的金剛功至今已經40多天了,經過40多天我的身心各方面產生較大的變化。

        一、練功基本情況 
        基本上是每天早上5點起床,練習八部金剛功一遍(共八式第式練9次)時間大約會用28分鐘,然后練自由太極(以自發動的形式練類似太級的動作),練完后基本上是6點25分左右。
        二、練功感受和身體變化 
        1、產生自然的丹田呼吸。練功大約3天后,八部金剛功的動作完全純熟,第3天練金剛功的第一式就開始產生丹田呼吸,每一式練完后,靜站的時候,小腹都會自然鼓蕩,練完第四節后身體就會發熱出汗,全部練完后,身體的汗基本上已經出全。
        2、筋骨的柔軟程度加強練功7天后身體筋骨的柔軟程度大大增加 ,練到40天的時候,感覺筋骨好象恢復到20歲的樣子,走路的時候就象腳下放了個彈簧,總有跳躍的感覺,身體輕快很多。
        3、排毒現象。今天早上出現了排宿便現象,從昨天晚上開始小便的味道特別大,當時沒注意,今天的幾次小便才注意到,味道特別的難聞。在以前辟谷的時候出現過這種現象,但沒想到八部金剛功練到40天時也會出現排毒的現象,與辟谷時的排毒現象基本上一致。
        4、精神狀態特別好。自從練習八部金剛功后,每天的精神狀態特別好,晚上稍睡的晚一點也不會感覺累,第二天早上5點自然就起床了,工作的時候也不會有累的感覺,練功一個多小時,一天都很精神,這個效果是我沒想到的。
        這是我練張志順道長的八部金剛功的幾點體會,望有緣者來金剛長壽功-健康博客群交流 276794772;獨行俠在群里恭候你的到來。

        標簽:獨行 獨行俠 張志 順道 道長 
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