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      1. 武術

        傳統武術練勁奇門武功

        時間:2012-8-9 13:00:21  作者:中華氣功大全網  來源:www.us159.com  查看:2067  評論:0
        功法是傳統武術中練力之精華,長勁之秘訣。表面看似簡單,好像與技擊無關,其實不然,有著獨到之處,習之能令人扁本生力,練習月余即可使氣力在原有基礎上倍增,百日之內即可臂膀力大千斤,再潛心修煉寸勁發力之法,擊打力迅速提高數倍。在實戰搏擊中產生意想不到的效果。習者可自己親身體驗,便知我所言不假。此功與《易筋經》同源異流,是調氣煉外丹功。
        一、易筋換勁樁
        常人之力屬後天,是為外力,谷稱死勁,亦為僵勁,無有變化。傳統國術尚勁不尚力,只有通過易筋鍛煉,才能產生真力,變換成武術家所稱之勁,勁與力不同,認真練功自能體驗。當練有一定功力,每一運勁便覺有氣自骨中透出充沛周身,身體如同被水銀充滿一般,引勁貫達四梢,意之所至堅如鐵石。此樁功民間亦稱“提桶子勁”。
        1、面向南方,兩足分開,與肩同寬,兩臂垂於體側,沉肩墜肘,全身放松,呼吸平和,精神集中,兩目平視。
        2、兩掌手心向上緩緩前伸上提,成前平舉高於肩齊,然後翻掌心朝下,向下落到身體兩側,此時翹腕,雙掌心向下,手指朝前,微用力下按做呼吸三次,愈按愈緊;然後兩掌從兩側向上劃圈,當于肩平高時,翻掌心朝上,緩緩向上環抱,直臂上舉過頭頂上方,掌心相對,然後屈指緊握拳頭下落,屈肘尖朝兩側,拳經耳旁落至肩前,沿體側向下栽拳,虎口朝後,下栽至臂直,兩拳背距腿約10厘米,做呼吸三次,用力握拳,愈握愈緊。呼吸畢松拳成掌,再從兩側向上劃弧,至頭頂上方掌心相對時,合掌下落,沿任脈線緩緩落至胸前,十指朝上,略停片刻。
        3、接上式,然後雙掌外分,向左右兩側移動,成側平舉一字狀,掌心向上,轉掌心向前,大臂帶動小臂向胸前合攏環抱,兩肘彎曲,雙掌虎口成圓形,掌心朝里,手指微微張開相對,中間約距20厘米,掌胸之間約距30厘米。要求:懸頂閉目,舌抵上齶,含胸松腹,微收會陰。意念:頭頂藍天,腳踏大地,環抱巨樹,巍然屹立于廣大天地之間,每次定勁靜站不得少於30分鐘。
        二、握固鐵骨拳
        拳譜云:“拳者,卷指疊拳,屈指握固,團聚氣力,用以擊敵也。”按此練軾可使雙拳硬如堅石,兩臂增力。現將其中平肩架介紹如下:
        1、面向南方,兩腳分開,與肩同寬,平行站立,兩手臂垂於體側,全身放松,精神集中,垂簾目視鼻端,閉口舌抵上齶,調息勻長,氣沉丹田,專意靜心,排除雜念。
        2、兩手緩緩前伸,手心朝下,向上抬至乳平時,屈肘後收,兩掌收到乳側,脅肋之兩旁時,慢慢向下按,掌心朝下,手指朝前,沿體側按壓至臂直。然後配合呼吸雙掌壓按,呼氣時雙掌用力下按,手指上翹,呼氣時雙掌用勁下按,手指上翹,吸氣時保持用力不放松,如此七七四十九次呼吸乃止。
        3、前式數字畢,即將拇指尖貼大腿并上翹,其余四指同時向掌心屈指握緊,掌心朝後,然後配合呼吸緊握雙拳,呼氣時雙拳用力緊握,吸氣時拳頭不放松。每呼吸一次拳握一緊,愈握愈緊,如此七七四十九次呼吸即可完畢。
        4、前式數字畢,將大指疊在中食指中節上為平拳,趁勢虎口向前一擰,成拳心朝腿,然後配合呼吸緊握雙拳,呼氣時雙拳用力緊握,吸氣時拳頭不放松。每握一次拳加一緊,如此七七四十九次呼吸即畢。
        5、兩手握拳,由身體兩側向上平舉,成一字平肩,拳心向下,然後配合呼吸緊握雙拳,呼氣時用力握緊,吸氣時緊勁不放松,如此七七四十九次呼吸完畢。
        6、兩手直臂向前平伸握拳,拳心向上,高於肩平齊;然後配合呼吸緊握雙拳,呼氣時用力握緊,吸氣時緊勁不放松,如此七七四十九次呼吸完畢。
        7、兩手握拳舉過頭頂伸直,拳心相對;然後配合呼吸緊握雙拳,呼氣時用力握緊,吸氣時緊勁不放松,如此七七四十九次呼吸完畢。
        8、兩拳起碼臂向前下落,至肩平齊時停住,拳心相對;然後配合呼吸緊握雙拳,呼氣時用力握緊,吸氣時緊勁不放松,如此七七四十九次呼吸完畢。
        9、兩拳再下落至兩腿內側,置於大腿根部,拳背朝前,拳眼相對,約距離10厘米;然後配合呼吸緊握雙拳,呼氣時用力握緊,吸氣時緊勁不放松,如此七七四十九次呼吸完畢。
        三、鐵臂關竅秘
        其他門派練鐵臂之功,主要靠排打,而本功則有其獨到之妙處,“陰陽轉換,擰扭小臂”此為練鐵臂功之秘要。依此練功,不但見效快,而且功力威猛。也將其中之平肩架介紹如下:
        1、面向南方,兩腳分開,與肩同寬,頭正身直,兩臂下垂,肘腑微屈,兩掌挑腕上翹,手心朝下,十指朝前;然後配合呼吸上提下按,吸氣時屈肘兩掌上提至腰間,呼氣時向下按下至臂直,如此七次呼吸即止。
        2、站立要求不變,兩掌握拳,拳心朝後,兩臂伸直,然後配合呼吸前轉後擰,吸氣時兩拳心翻轉朝前,呼氣時用口發“嘿”長聲吐氣,盡量將氣“嘿”出,半提肛緊拳,同時兩小臂擰勁,兩拳翻轉復原成拳心朝後,手臂作小幅度顫抖,如此重復作七次呼吸即止。

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