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      1. 實修雜談

        我練拳五年的幾點心得

        時間:2014-8-13 9:57:57  作者:中華氣功大全網  來源:www.us159.com  查看:564  評論:0
        1)開始要把架子捏正,架子是各門派的門面,不能改.
          架子整理好了,里面的文章要自己琢磨.各關節之間,筋骨與肌肉之間的擰與裹,束與展的關系;
          靜態的整理過程,就是站樁的過程.架子穩固了,再把心意放松,與內在的勁,氣合起來.
          如果在靜態中,能體會到從腳下到腰胯,到肩背,到肘腕力道的傳動,就是周身一體了.

        2)行拳開始要慢一些,姿勢,招式要有板有眼,力道運行線路要科學,合理,有效.
           熟練了,開始慢慢加力,等到運力周身有均勻的感覺時,可以加速發力,逐步加速,直至剛猛,清脆.

        3)所謂"松",懈"的問題都是在周身一體的狀態下去體會.
           全身的筋骨,肌肉能夠最大極度的放松,才能最大限度的收縮,才能整合發出所謂的"整勁"
           只有知道何時松,何時收縮,才不是懈.

        4)所謂明勁,暗勁,化勁是內在功夫練到不同程度時的自然反映.不可以望文生義.
           練家子常說:明勁在手,暗勁在肘,化勁在身,是從行拳的姿態上來看的.
           明勁的開合架子大,因為內在的合力不夠,所以要利用外在形體的慣性來加大打擊力量.
           暗勁在肘,架子要比明勁小.因為內在的合力大,勁力可以像潑水一樣出去,而不必依靠形體的慣性.
           化勁在身,由于勁道從身體內傳播,外形不顯露,勁道的運行可以不用肌肉,而是真氣,所以形體傳動極快,
           幾乎肉眼不太容易分辨出招的速度.有點像青蛙的舌頭襲擊飛蟲.

        5)功夫是練上身的.祖宗傳下的寶貝,要自己慢慢體會.
         越是簡單的東西,越要品出味道來,才會有收獲.功夫要苦練,琢磨,品味,享受才會有升華.

        標簽:練拳 五年 幾點 點心 心得 
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