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            生活竅門

            如何保持口氣清新 五大妙招讓您清新一整天

            時間:2016-12-24 13:51:56  作者:中華氣功大全網  來源:www.us159.com  查看:0  評論:0

              在日常生活中我們通常會進食很多食物,這很容易導致口氣問題。那么我們平時應該怎樣做才能保持清新的口腔呢?接下來就為您推薦以下幾個小妙招,讓您清新一整天……

              使用口氣清新劑

              口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。可以先喝幾口清水,噴上口氣清新劑后合上嘴數秒,便能令口腔保持數小時的清新。

            如何保持口氣清新 五大妙招讓您清新一整天
              喝檸檬水

              飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。 [2]

              口嚼茶葉

              將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助于口腔清潔,也可盡快地消除口臭。

              多吃蔬菜水果

              蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

            如何保持口氣清新 五大妙招讓您清新一整天
              正確的刷牙及清潔舌苔

              飯后刷牙,清潔舌苔,也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完美預防口臭。電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。


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