<progress id="rnmtb"><div id="rnmtb"></div></progress>

<track id="rnmtb"><span id="rnmtb"></span></track>

  1. <nobr id="rnmtb"><address id="rnmtb"><big id="rnmtb"></big></address></nobr>
  2. <track id="rnmtb"><span id="rnmtb"></span></track>
    <menuitem id="rnmtb"><optgroup id="rnmtb"><thead id="rnmtb"></thead></optgroup></menuitem>
    <track id="rnmtb"><source id="rnmtb"></source></track>
      <xmp id="rnmtb"><nobr id="rnmtb"><address id="rnmtb"></address></nobr></xmp>
      1. 瑜伽資訊

        瑜伽,不僅僅是體式

        時間:2015-11-4 10:29:44  作者:中華氣功大全網  來源:www.us159.com  查看:0  評論:0
        瑜伽,不僅僅是體式

        體位的練習,最好的狀態即通過對呼吸的有效駕馭,讓你的情緒變得專注,讓你的根基開始穩定,讓你的收放也變得自如,讓你的身心愉悅合一。這些能力的建立,需要你通過持之以恒、規律的練習去取得。

        瑜伽和特技表演,有時只有一線之隔,不可不慎!當你一開始練習的初心,就是以追求體位法為主,那你永遠逹不到靜心的境界。但是如果你一開始,就將心收攝回來,往回看,在追求體位法的過程當中,不斷馴服外在的心。你的心,就比較容易進入冥想的狀態。那是一種和外在合而為一的空。

        全身的吸氣,深深的吐氣,就是這樣跟你的身體在一起,跟它連結。回到你內心最深的深處,那里就是一個安靜的地方,所有混亂的中心點。在那里,外面的狂風暴雨都進不來,在這個小天地里面,只有你和你自己,靜靜的呆著。

        瑜伽,不僅僅是體式


        標簽:瑜伽 不僅 不僅僅 僅僅 僅僅是 
        上一篇:做到這些,讓你一分鐘入睡
        下一篇:瑜伽體式停留在你的當下
        站內搜索

        Copyright © 2002-2012 中華氣功大全網 All Rights Reserved,
        粵ICP備13064025號
        韩国主播青草