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            瑜伽資訊

            你是瑜伽的主人

            時間:2015-11-4 10:29:58  作者:中華氣功大全網  來源:www.us159.com  查看:0  評論:0
            你是瑜伽的主人

            瑜伽不是單純的運動,因此,什么時候都可以練瑜伽

            那么瑜伽是什么?其實瑜伽可以是一種生活的方式。比如,在大庭廣眾之下,你在那里安靜的坐著,并控制自己的心,不讓它隨著環境的噪雜而煩躁,那么你就是在練瑜伽。工作的時候,你默默的專注,你就在練瑜伽。睡覺的時候,你能夠把今天的煩惱和對明天的不確定性的恐懼放到一邊,安靜的去睡眠,這既是攤尸法的一種其中效果,你此刻是在練瑜伽。這也是善于運用你在課堂上學到姿勢,運用在日常生活里的運用,這瑜伽多好啊!

            因此,我們看到的所謂的瑜伽動作,是幫助你進入瑜伽的生活,而并不是所謂單純的瑜伽練習,一個人不善于運用瑜伽融入在生活里,你只能是買櫝還珠,把瑜伽的動作當作了瑜伽本身,因此很多人是瑜伽練習體式的奴隸,并不是瑜伽運用的主人。

            你是瑜伽的主人 


            瑜伽本身不是為體式而設計的,這一點逐漸令很多練習者開始清醒的去認識,但依舊還有很多人糊涂在其中,買一張年卡只買來了不同的身體姿勢,這個價值太不劃算了,有人買來了傷害,這是最糟糕的效果。切記,瑜伽是為你整體的這個人而設計的 。比如,狗做
            出的下犬式是一種生活需要,而人練下犬式成了一種體式鍛煉,看看如此幽默的區別吧。其實這類舒展的姿勢就在你的生活里,比如,工作乏力了,你會站起來舒展一下身體,這既是人性的體式,可你無法在辦公室里做下犬式,但效果比下犬式更直接產生效果。

            瑜伽對于印度人來說,拿瑜伽當做一種控制身心的鍛煉,目的讓人獲得身體控制的平靜。因此他們設計的瑜伽是具有靈性的,身體鍛煉也就是鍛煉你的靈性,包括你這個人的意識、情緒、脾氣等,因此印度人拿瑜伽當人練,而不是拿人當體式練。

            學會控制自己,你自然能夠控制你平時身體的不良習慣。這是瑜伽的一句教言!大汗淋淋不是瑜伽,控制自己每一個姿勢就是瑜伽,讓你改變自己;走入瑜伽課堂,讓你獲得生命力的改變,讓你走出瑜伽課堂不再是去大吃大喝,讓你不再胡亂用力不良習慣,讓你不再久坐不動等。

            控制你的呼吸,讓你不再氣短,讓你不再情緒亂發;控制你的意識,讓你不再亂想,讓你能夠清晰思維,獲得事業的成就。控制你的種種,讓你獲得健康生活的幸福! 

            姿勢無論練習好不好看,都不重要,重要的是自己學會了控制能力,這種能力是強大的效應,不但能夠調理你的身體,還能夠調理你的情緒不良,更能夠調理你的心態,調理你的呼吸,調理你的身體部位,還有調理你的很多很多,各自種種,如此的話,身心回報給你的就是一種控制的智慧。


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