<bdo id="9n9wz"></bdo>

    <p id="9n9wz"></p>
    <li id="9n9wz"><cite id="9n9wz"></cite></li>

      1. <p id="9n9wz"><nav id="9n9wz"></nav></p>
            報刊文摘

            腎經導引補腎法

            時間:2015-4-27 23:01:21  作者:中華氣功大全網  來源:www.us159.com  查看:0  評論:0
                古人多言養腎固根本,今人多言用腎之歡,所以腎虛為病者多。眾所周知,縱欲傷腎,更何況縱欲不擇手段,所行不合道義。因此日驚夜惕,促使腎神氣喪失。肝失腎陰滋養,膽氣內郁,脾胃失調。漸漸心衰氣短,所謂腎不納氣。腰腿乏力,行動如掙扎,強以意志支撐,腎經之氣必以脾氣代之。脈必結代,心率難齊,難免性情怪異!此縱欲之害,難以盡述;此病之治,藥效刀功早已積累演化為系統學科!
                (一)
              腎經之氣導引,須安心定神,去除驚恐使臟氣安定。未安心定神,不可強行導引。勸其懺悔以往不義之行為,以寧靜身心。
            平臥,覆被。四肢分開,手掌心向下。深呼吸,意在掌沿及足掌外側小趾一線。片刻,覺身心平靜。
            守足內踝下和內踝后側部位。待小腿內側下緣有氣下于此處,則守足心涌泉穴,自有陰涼之腎經之氣從足內踝下到達涌泉。頓覺睡意起,腎臟經絡之氣已從根本處激發。 -------如腎氣太衰,守侯不起氣感,只有采用按穴導引手法(用手拇指輕柔內踝后太溪、大鐘、水泉三穴位引氣)。
            守住,待涌泉穴至內踝后氣感明顯。意守前陰下會陰穴,稍久,腎氣沿經絡而上。此時,經氣已通但還弱小,宜輕輕用呼吸引領經氣沿大腿、小腿內側下緣在會陰和涌泉間來回,待經氣在經絡中來回無阻。守住會陰穴,覺前陰溫煦則可以從會陰穴轉守兩腎區,引經氣通達腎臟。此時,應用呼吸從腎區到涌泉穴之間來回導引細長深呼吸。覺得已經通暢,則不用呼吸引領,意識感知即可。
            經絡之氣至腎,自己當細細體會脹、痛、癢等腎區反應,知腎之虛耗虧損之深。
              (二)
              待兩腎區腎經絡之氣貫注盤旋,痛楚減輕、消失。守住兩腎區,漸漸覺得兩腎之間命門脹、隱痛、熱,陽氣貫注。此時腎中真陽之氣激發!宜守侯,壯大。
            若已滿足,請曲臂,兩肘平肩。以兩肘和兩足跟為支點,盡量使身軀抬起離床。如此動作三次,固氣于腎,起床。
              (三)
              第二階段。意識、呼吸自然貫通涌泉至腎區,守腎區片刻,后腰脊中穴至命門穴一段,陽氣激發、貫注。與上腹部胃陽明經陽氣相激發,任脈建里穴至中脘穴溫暖和煦。前后陽氣相映、相感,漸漸壯大,守住即可。
            至此,先天命門之火已燃,后天脾胃陽氣滋生,漸成壯大之勢。食欲振旺,精力開始恢復。當靜心調養。
            仍受命門穴與腹部陽熱,漸覺腹中陽氣下注,前陰溫煦,膀胱熱。守,片刻。膀胱陽熱之氣激發后腰陽關穴至腰眼穴一段,脹而熱,上下貫注。行膀胱真陽化氣之功,令陽氣有源。此前后相激發不久,胸中真陽之氣煥發,一點溫暖從胸中升起。守住這宗氣之源,待自然激發督脈中至陽穴中真氣,守住。不久,督脈之氣緩慢上下移動貫注,最后貫通督脈。不可用呼吸意識引導,體察其運行即可。                              
              (四)
              貫通督脈后,氣沿后項貫注上頭頂。口中津生,源源不斷吞下。隨后,氣在頭面各經貫注,耳、鼻、眼、口、唇無一不到。后至肩頸頷處貫注,至雙手。此時,雙手當疊于上腹前,左下右上,兩掌相對。
            稍久,上臂氣貫通,感應兩肋。守兩肋,氣從身側下小腹。守髖部,氣貫通下肢。此
            刻,全身上下感覺無內無外,渾身暖和。
            最后,氣停于兩太陽穴。當站樁。外八字,兩腳比肩寬,。下蹲,重心降低。兩腳各指頭放松,不可抓地。
            兩掌屈大指,呈十字手(左在外右在內),距面部半尺,守住。
            把著意點放在小指頭及掌沿至上下臂外側與雙肩峰和兩肩胛骨上沿(系手太陽經所過),從小指頭開始沿經呼吸導引。待意氣合一,引入動作導引:呼氣,兩手及臂以肩帶動,往側分開。至平肩時停,掌沿往外撐,深長呼吸一次。再呼氣時,掌沿相對往兩肩環抱,至肩前停。如此五遍。兩掌十字手停于下頷前,朝前推,呼氣;收回,吸氣。氣既下達腹部。至此,全身真陽之氣貫注透達。功畢。可雙手輕輕按揉兩肋和乳跟上下胃經一線。最后雙掌輕搓面部,十指插入發中梳理,按摩后項風池、風府穴及附近。
            此全套導引之法,前期可分階段進行。純熟后,可一日一次或兩日一次,選在下午或者夜初進行。
            在何種境界。切不可將其它功法混用。
            望有意修煉者珍惜!足夠一生之養!
            至于,通手臂其余兩陽經已經不屬養生范圍,暫不講述。

            標簽:導引 補腎 
            上一篇:辟谷,斷食,食能
            下一篇:補天髓
            站內搜索

            Copyright © 2002-2012 中華氣功大全網 All Rights Reserved,
            粵ICP備13064025號
            韩国主播青草