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            武術器械

            中國傳統武術精品套路之八法大槍-武世俊

            時間:2014-10-5 15:09:02  作者:中華氣功大全網  來源:www.us159.com  查看:179  評論:0
            第一段(面南往東練)

            武術套路中,八法槍屬大槍套路。槍長一丈余,槍把直徑約雞蛋粗,又稱大桿子。

            八法槍演練起來剛勁勇猛,每招每式都講究技擊實用,實戰意義很強。全套二十四個動作,沒有一勢為花架。因此,過去戰爭年代,軍隊常訓練格斗用。八法槍主要以攔、拿、扎、崩、托、抖、纏、劈八字應用為主。

            動作名稱

            1.預備勢  2.大開門  3.提槍在左  4.珍珠倒卷簾  5.懷中抱月  6.拔草尋蛇  7.鐵牛耕地  8.中平槍  9.同袖槍  10.黃龍托桿  11.枯樹盤根  12.橫劈華山(橫掃千軍)  13.大開門  14.大開門朝天—柱香(朝天式)  15.指南針(太公釣魚)  16.滴水式  17.伏虎槍  18.退步拈桿  19.鷂子入林  20.黃龍托桿  21.絞手劈槍  22.風絞雪  23.同袖槍  24.鳳凰三點頭  25.中平槍  26.收勢

            NO.1

            預備勢

            動作分解:右手持槍,并步站立,槍垂直立于身體右側,槍把端觸地,左手自然下垂于左腿外側兩眼平視“面南”(圖1)。

            要點:頭正,頸直,嘴閉,下腭微收。
            中國傳統武術精品套路之八法大槍-武世俊

            NO.2

            大開門

            動作分解:1、右手將槍提起,在左手協助下將槍身向左前方伸出,使槍頭慢慢觸地,右手隨之向后滑握住槍把端,左臂屈肘;左掌側立附于右腕內側,挺胸塌腰;目視槍尖(圖2)。2、右腿向后撤一步并屈膝半蹲,左腳尖點地成左虛步;左臂向左側平伸展出,左掌與肩同高并屈腕,使掌指朝前,虎口朝下,同時右手握槍把,向右側展臂拖槍,右手與肩同高;目視前方(圖3)。

            要點:1、前伸槍要平穩。2、右臂展出時槍尖不離地。

            NO.3

            提槍在左

            動作分解:左手虎口朝槍尖,向前探握槍身,提起槍向左撥槍,左手握槍至左胯外側,使槍尖指向身體左側斜下方;右手向右上方抽槍,手略高于肩,身微左傾;目視槍尖(圖4,5)。

            要點:撥槍動作要快捷,虎口朝前,正手握槍。
            中國傳統武術精品套路之八法大槍-武世俊

            NO.4

            珍珠倒卷簾

            動作分解:1、左腳向左側邁出一步,兩腿屈膝成馬步,右手握槍把于右腰側,槍身與腰同高,由左手掌心朝上絞動槍尖,使槍尖依次由下、前、上、后次序逆時針繞環(直徑約與胸寬)三圈;目視槍尖(圖6)2、上動不停。左手握槍上舉,使槍身斜向左上方挑起,槍身緊貼胸,掌心朝下:同時提左腿屈膝扣檔,成右獨立步;目視前方(圖7)。3、上動不停。左腳向左前方大跨步落地,雙腿屈膝成馬步;同時槍身下劈右手握槍把置于右大腿根部,左手與肩同高;目視槍尖(圖8)。

            要點:1、纏繞槍時力要沉穩,槍身后部要緊貼胸腰,右手微低,使槍與人為一整體。2、舉槍上挑時,要吸氣含胸,身微前傾,蓄力。3、下劈槍與左踏足要合成整勁,呼氣發力,力達槍前身。

            NO.5

            懷中抱月

            動作分解:1、右足向南跨一步,微屈膝,上身直立;同時槍尖依次由上向后、向下再向前逆時針繞環三圈(直徑約與胸寬),右手與腰同高,左臂屈肘,左手與肩同高;目視左前方(圖9)。2、上動不停。左足向右足并步震腳,身體直立;同時左右手向上翻腕,槍身經由下向前、向上后回欄,槍身要平,右手背和左手心向前,雙手與肩同高;目視槍尖(圖10)。

            要點:1、纏槍要沉穩有力。2、托槍要與左足并步震腳形成合勁,力達槍身,右手有下壓勁,左手有上托勁,槍尖向上崩。
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            NO.6

            撥草尋蛇

            動作分解:1、右腳向后退步;同時槍尖由上往左下順時針劃半圓(其圓直徑約有人高),左手向下翻腕成撥槍動作,手心朝后,槍尖朝斜下方;左腿屈膝成左高弓步;右手與肩同高。左手與胯同高;目視槍尖(圖11)。2、上動不停。槍尖繼續往后至上劃半圓,同時重心后移,右腿微屈膝,左腳尖點地,左手心向上托槍,槍尖斜向上,右手握槍把于右腰側,左手略高于左肩;目視槍尖(圖12),3、上動不停。槍尖繼續依次向前、向下、向左、向后劃半圓,并向后下方猛撥;同時左腿隨槍尖向后猛撤;右手槍把向上提至肩高,左手直臂翻向后內旋纏撥,槍尖斜向下;目視槍尖(圖13)。

            要點:纏繞槍時,槍身要緊貼身胸。下撥槍要有力,力達槍前身。

            NO.7

            鐵牛耕地

            動作分解:左腿向前跨一大步,屈膝成左弓步,右腿蹬直;同時左手外旋,槍尖由左后下方向前方猛托右手至右肩同高,手心朝上,左臂直臂伸展,槍尖斜向右前下方;目視槍尖(圖14)。

            要點:槍身緊貼前胸,右手有后拉勁,左手臂要有前抗之勁,雙勁合為一。
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            NO.8

            中平槍

            動作分解:1、左腳不動,右腳向前跨半步;雙手將槍托起與胸同高,右手向上翻腕并后抽,左手直臂平托,手心朝上,使槍尖向前、上、后逆時針纏繞一直徑約與肩寬的半圓,名為攔槍;右腿屈膝,左腿斜鋪伸直,重心右傾;目視槍尖(圖15)。2、上動不停。重心中移成馬步;同時右手向下翻腕,右手內旋扣腕,手心朝下,使槍尖向上、向前下順時針壓槍,名為拿槍;目視槍尖(圖16)。3、右腿蹬直,腳尖里扣,上體左轉面向東,左腿屈膝成左弓步;同時右手直臂前推,使槍向前平伸扎出,兩手臂與肩同高(面東);目視槍尖(圖17)。

            要點:1、這三動必須連貫緊湊,攔、拿、扎槍必須槍身緊貼胸腰。2、扎槍要以腿根發力,通過右手臂直達槍尖。3、左手必須端平槍,不許晃動。

            NO.9

            同袖槍

            動作分解:1、身體不動;右手握槍把向左腕下后抽拉,同時左手平握槍直臂內旋,手與肩同高,手心朝后方,使槍前身向后橫撥(面東);目視槍尖(圖18)。2、上動不停。身體直立,右腳向前跨半步,腳尖點地,右腿伸直;同時右手從左腋下抽槍,往頭右上方翻腕上抖,手高于頭,左手外旋,手心向上,手與肩同高,將槍身向前抖出;目視槍尖(面南)(圖19)。

            要點:1、腋下抽槍橫撥時,槍身與左直臂緊貼,槍與臂為一整體,不可松勁。2、外抖槍時,抖勁要猛,槍要遠離身,力達槍前身。
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            NO.10

            黃龍托桿

            動作分解:1、左手內旋、手心向下直臂壓槍,左手與胯同高,右手翻腕內旋,握槍于右肩下側;同時右腳提起用腳內側觸踢槍身;目視槍尖(圖20)。2、上動不停。左腿用力蹬地,使身體躍起申空中換步,右腿向前先落地;同時右手直臂推槍向前上方扎出,槍尖略高于頭;目視槍尖(圖21)。3、上動不停。左腳隨之向左前方落地,兩腿屈膝成馬步;同時右手回抽槍把置于右腰下側,左手由上直臂向下劈槍,手與肩同高;目視槍尖(圖22)。

            要點:1、踢槍、躍步扎槍要動作靈活。2、馬步下劈槍時,要與落地震腳協調一致,力達槍前身,力要整。

            NO.11

            枯樹盤根

            動作分解:身體微右轉,面向東南,隨之左腳經右腿后插步,兩腿屈膝全蹲成歇步;同時右手向后抽槍把,并逆時針纏槍下壓,使槍尖逆時針繞一直徑約胸寬的圓,左手前滑握槍身,并翻腕使槍尖上崩,左手心朝左肩,手與肩同高,右手與右胯同高;目視槍尖(圖23)。

            要點:歇步與崩槍同時完成,力達槍尖。
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            NO.12

            橫劈華山(橫掃千軍)

            動作分解:1,上身直立,左腳向前邁一步,隨之右腳向左腿前蓋步,腳尖外撇,同時槍尖隨步法順時針纏繞一圈至左后上方(直徑約一人高);目視槍尖(圖24)。2、上動不停。左腿向左后方橫撤步并蹬直,右腿屈膝成右弓步;同時槍前身由左后上方向前下方橫劈,左手直臂伸展,手心朝下,豐與膝同高右手握槍把貼于右腰間;目視槍尖(面南)(圖25)。

            要點:纏鐃圈與進步協調一致。劈棺與后撤步協調一致。右手回抽與左手下劈形成合勁,力達槍前身。

            NO.13

            大開門

            動作分解:左腳向前跨一步,面向正南,雙腿屈膝下蹲成馬步;槍尖由下經前向左上方抖槍,左手心朝手與肩同高,右手掌向下翻腕,下按槍把,右手置于右膝上端;且視槍尖(圖26)。

            要點:右手向前下方按與左手后抖形成合勁,與上左腳協調進行。動作要干脆,力點要準。
            中國傳統武術精品套路之八法大槍-武世俊

            NO.14

            大開門朝天—柱香(朝天式)

            動作分解:1、上身直立,右腳向南邁半步,腿微屈,左腿蹬直;槍尖由上向后、向下逆時針劃弧,右手翻腕擰把抽槍,手與肩同高,左手外旋腕,手心朝上,手與胯同高;目視槍尖(圖27)。2、上動不停。左腿緊跟半步震腳,身朝正南,雙腿屈膝下蹲成馬步;槍尖甶前下向上劃弧抖槍,使槍身垂直于地面,右手略低于膝,左手與肩同高,手背朝前,槍直立于右側胸前離胸一掌遠;目視左前方(圖28)。

            要點:抖槍與上步震腳同時進行,合為整勁。

            NO.15

            指南針(太公釣魚)

            動作分解:身體直立挺胸,右足向左足并攏立正,同時震腳;槍尖由下經前側下震槍,左手心朝后,兩手與肩同高,槍身平舉于胸前,槍尖朝左側;目視槍尖(圖29)。

            要點:震腳與下震槍同時完成,形成整勁。

            NO.16

            滴水式

            動作分解:右腳向西退步,左腿屈膝半蹲成左弓步;右手握把舉過頭,推槍把向左前下方扎槍,左臂伸展,左手與肩同高,手心朝上,槍尖斜指地面,離地一腳面高;目視槍尖(面東)(圖30)。

            要點:槍尖要盡力向前探。
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            NO.17

            伏虎槍

            動作分解:兩手握槍,同時向下翻把用力,使槍由上向下劈壓,同時下肢不動,身體前傾,使槍桿接近地面,力達槍身前段,但槍桿不觸地(撲槍動作),左手心朝下;目視槍前身(圖31)。

            要點:壓劈槍時要力達槍桿前端,但槍尖不得觸地。

            NO.18

            退步拈桿

            動作分解:左腳向后退于右腿后側,雙腿屈膝全蹲成歇步;同時雙手逆時針纏槍,使槍尖繞一直徑約與胸寬的圓,然后右手回抽槍并下壓使槍尖上崩,右手置于右膝前,左臂伸直,左手與肩同高;目視槍尖(面朝東北)(圖32)。

            要點:歇步上崩槍要動作一致,崩槍時右手要有回抽之力。
            中國傳統武術精品套路之八法大槍-武世俊

            NO.19

            鷂子入林

            動作分解:1、左足用力蹬地,使身體凌空躍起,同時右手直臂推槍把向前方扎出,使槍尖略高于頭(面東);目視槍尖(圖33,34)。

            2、上動不停。右腿先落地,右手抽槍把于右腰側(圖35)。

            3、上動不停。左腳向左前方落地,雙腥屈膝半蹲成馬步;同時左手用力向下劈槍,左手與肩同高,手心朝下,右手于右腰側;目視槍尖(面東)(圖36)。

            要點:1、躍起扎槍要快捷。

            2、落地劈槍要與左足落地震腳同時完成,合為整勁。
            中國傳統武術精品套路之八法大槍-武世俊

            NO.20

            黃龍托桿

            動作分解:1、左手內旋,手心向下直臂壓槍,左手與胯同高,右手翻腕內旋,握槍于右肩下側;同時右腳提起用腳內側觸踢槍身;目視槍尖(圖37)。

            2、上動不停。左腿用力蹬地,使身體躍起,空中換步罾右腿向前先落地;同時右手直臂推槍向前上方扎出,槍尖略高于頭;目視槍尖(圖38)。

            3、上動不停。左腳隨之向左前方落地,兩腿屈膝成馬步;同時右手回抽槍把置于右腰下側,左手由上直臂向下劈槍,手與肩同高;目視槍尖(圖39)。

            要點:1、踢槍、躍步扎槍要動作靈活。

            2、馬步下劈槍時,要與落地震腳協調一致,力達槍前身,力要整。

            NO.21

            絞手劈槍

            動作分解:1、左腿后退,于右腿后成插步,右腿微屈膝,上身微前傾;左手向里旋腕,使手背朝前,同時向上攔槍,左手與肩同高,右手直臂向后抽槍于右胯后下側;目視槍尖(面向東南)(圖40)。

            2、右腿蹬直,上身微左轉,同時左腿屈膝提起,腳尖扣襠;右臂屈肘上提槍把,位于頭右上方,右手略高于頭,左手握槍身,直臂向前、向下,再向左后方順時針劃弧下撥槍,左手位于左胯外側;目視槍尖(圖41)。

            3、上動不停。左腿向左后方撤步并蹬直,同時右腿屈膝成右高弓步;左手握槍,繼續順時針劃弧,使槍尖由后經由上方向前下方劈下,左手位于身前,與腹同高,右手握槍把緊貼于腰右側,左手手心朝下;目視槍尖(面南)(圖42)。

            要點:1、三個分解動作要連貫、協調,中間不可停頓。

            2、槍身要緊貼身體,槍的運行要隨腰轉動。
            中國傳統武術精品套路之八法大槍-武世俊

            NO.22

            風絞雪

            動作分解:1、身體左轉;同時右手握槍把上提,左手握槍身直臂帶槍向左后方撥槍,槍尖離地面約一腳面高,左手與胯同高,手心朝上;目視槍尖;左腿蹬直,左腳尖外撇,右腿微屈成右高弓步(圖43)。

            2、上動不停。上身微向右轉,右腿保持高弓步;右手握槍把,置于右肩前側,槍身貼胸,左手直臂握槍,由后向前推槍,使槍尖由左后方向前掃過,槍尖移動距離與兩腿邁開距離一樣。槍尖離地約一腳面高,左手心朝上;目視槍尖(圖44)。

            要點:1、撥槍時,槍身必須緊貼前胸和左臂,不可分開。

            2、前后撥槍時,左腿也可以隨槍協調動作,即槍往前撥時,左腿往后撤,槍往后撥時,左腿往前滑步。
            中國傳統武術精品套路之八法大槍-武世俊

            NO.23

            同袖槍

            動作分解:1、左腿向前跨半步,雙腿屈膝成馬步;同時右手握槍把,屈肘抽槍,擰把里旋于胸右側,直臂平伸,并向上翻腕,使手心朝上,使槍尖由前向上、向后逆時針劃弧(圓弧直徑約與胸寬)攔槍,兩手與胸同高,槍身平置且緊貼胸臂;目視槍尖(圖45,46)。

            2、重心后移,左腿屈膝提起,左腳尖下垂,右腿隨之直立成右獨立;右手握槍把,盡力向后抽槍,左手直臂握槍,手心朝下拿槍,雙手與腰同高,槍身緊貼腹部,身微前傾;目視前方(圖47)。

            3、上動不停。左腿向前落腳,屈膝成左弓步;同時右手握槍把直臂前推,左手持槍后滑,使槍向前平伸扎出,雙臂平伸直與肩同高;目視槍尖(面東)(圖48)。

            4、下肢保持不動;右手握槍把,向左腋下后背抽拉,同時左手直臂握槍并手心朝下方纏槍,手與肩同高,使槍前身向后橫撥;目視槍尖(圖49)。

            5、上動不停。右腿向前跨半步,右膝微屈成右高弓步,左腿蹬直;同時右手從左腋下抽槍把,往頭右前上方翻腕上抖,手高于頭。左手握槍旋腕,手心朝上,手與肩同高,將槍身向前抖出;目視槍尖(面南)(圖50)。

            要點:1、攔拿攔槍和直臂后抽槍時,槍身必須緊貼胸或臂。

            2、抖槍要力達槍前身,勁要整。

            NO.24

            鳳凰三點頭

            動作分解:1、右腳向身體右后方撤半步,腳尖外撇,屈膝半蹲成右高弓步,左腿蹬直,腳尖外撇;左手握槍身直臂上挑,手高過頭,手心朝下,右手握槍把,下壓于右膝內側,身微后仰;目視槍尖(圖51)。

            2、上動不停。重心左穆,左腿屈膝半蹲,右腿隨之蹬直成左高弓步;左手握槍身,手心朝下直臂下劈,槍尖離地約一腳高右手握槍把,提收于右腰側,槍身緊貼胸腹部,身微前傾;目視槍尖(圖52)。

            3、以上兩分解動作反復三次。

            要點:1、挑槍與劈槍動作要兇猛有力,槍身要緊貼胸腹與身體合為整體。2、上下反復三次要連續不斷。
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            NO.25

            中平槍

            動作分解:1、兩腳不動,右腿屈膝,左腿斜鋪伸直|重心右傾成右高弓步;右手向上翻腕并后抽,左手直臂向前撥槍,手心朝上,使槍尖向前、上、后逆時針纏繞一直徑約與肩寬的半圓,名為攔槍;目視槍尖(圖53)。

            2、上動不停。重心向前移成左弓步;同時右手向下翻腕,右手內旋扣腕,手心朝下,使槍尖向上、向前下順時針壓槍,名為拿槍;目視槍尖(圖54)。

            3、右腿蹬直,腳尖里扣,以左弓步右手向前直臂前推,使槍向前平伸扎出,兩手臂與肩同高(面東);目視槍尖(圖55)。

            要點:1、這三動必須連貫緊湊、攔、拿、扎槍必須槍身緊貼胸腰。

            2、扎槍要以腿根發力,通過右手臂直達槍尖。

            3、左手必須端平搶,不許晃動。
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            NO.26

            收勢

            動作分解:1、重心右移,左腳向右腳并攏,身體直立;兩手舉槍由身體左側向上立起,隨之向身體右側滑落,使槍把觸地;右手扶槍把,左手附于槍側胃掌心朝下(圖56)。

            2、左掌向左側直臂立掌平推,與肩同高,掌指朝上,掌心朝左,目視左掌(圖57)。

            3、左臂下垂,五指并攏貼附于左胯側成并步直立;目視前方(面南)(圖58)。

            要點:挺胸,含腹,虛領頂勁。

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